细节一：良好的饮食习惯：要养成按时吃饭的好习惯，定时定量，规律进食，这样有利于消化腺的规律运作;进食的温度也要控制好，不要太烫但是也不要太凉;充分咀嚼食物，细嚼慢咽有助于消化;少吃或不吃煎炸食物及粗粮等含粗纤维太多的食物;禁忌辛辣的食物。

　　细节二： 时刻关注自己的肠：对于有慢性肠炎的人来说，出现肠部不适要重视，不要有侥幸的想法，平时常备些肠药，出现肠胀、肠痛、烧心、恶心等慢性肠炎的症状时，可服用一些含有白芍、白芨、甘草、茯苓等成分的中成药，可散瘀，缓急止痛，温和护肠，或者直接服用中成药葵花肠康灵。最好可以按时做肠部检查，重视肠部健康。

　　细节三：保持积极乐观的好心态：切忌长时间的精神紧张、忧郁，肠对情绪的反应十分敏感，焦虑及过度疲劳会引起肠功能紊乱及肠粘膜病变。肠与人的情绪、心态密切相关，因此要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。

　　细节四：适量运动：锻炼身体很重要，可以提高机体抗病能力，减少疾病的，但也需适量。